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精進料理と予防医学 |
■700年前にすでにあったマクロビオティック マクロビオティックが進めている食事の内容を見ると玄米を中心に豆類、雑穀、野菜を進めており補完的に魚の摂取を進めている。 内容的には精進料理と変わっていない。別に目新しい食生活の指導ではない。 乳製品の摂取は賛否両論あるが、人間が持つ酵素の種類は一代で作られているのではなく何代にも引き継がれていることが多く、良し悪しは一概には決められない。身体に合う食べ物は一つではなく、育った環境から自然に整合しバランスを取っている。複雑に環境と共に活きており、一方向が全てではない。むしろ偏ることが好ましくない。
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